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体型別セルライト

セルライトができる原因は、もう分かりましたよね(^‐^)


さらに、効果的な下半身ダイエットが行えるように

もともとの自分の体型タイプを知っておく事も

ポイントになります!!


あなたの体型は、どのタイプに当てはまりますか?


●全体的に肥満タイプ


セルライトを体中に蓄えている可能性がありますので

バランスの良い食生活と適度な運動が必要になります。


●部分太りタイプ


見た目は太っているように感じません。

お尻や太ももなど部分的なものですので皮下脂肪も分かりやすく

セルライト除去がしやすいタイプです。


●筋肉質タイプ


スポーツをよくしていた人に多いタイプです。


脂肪が硬くなっている状態にあるので、

硬い脂肪を落とす為に

脂肪の燃焼を行う必要があります。


軽い有酸素運動と食事の改善をしていかなければいけませんので

かなりの根気と努力が必要になります。


●むくみタイプ


冷え性やバランスの悪い食生活が原因で

水太りしている状態にあります。


塩分や身体を冷やす食材を控える事などが必要で、

自律神経をコントロールする事も大切になってきます。

         

セルライトの原因と対策

セルライトができる主な原因と
対策を紹介していきます。

年齢で言うと、セルライトが最も出来やすいのは
30代前後?50代前後と言われています。

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