体型別セルライト
セルライトができる原因は、もう分かりましたよね（＾‐＾）
さらに、効果的な下半身ダイエットが行えるように
もともとの自分の体型タイプを知っておく事も
ポイントになります！！
あなたの体型は、どのタイプに当てはまりますか？
●全体的に肥満タイプ
セルライトを体中に蓄えている可能性がありますので
バランスの良い食生活と適度な運動が必要になります。
●部分太りタイプ
見た目は太っているように感じません。
お尻や太ももなど部分的なものですので皮下脂肪も分かりやすく
セルライト除去がしやすいタイプです。
●筋肉質タイプ
スポーツをよくしていた人に多いタイプです。
脂肪が硬くなっている状態にあるので、
硬い脂肪を落とす為に
脂肪の燃焼を行う必要があります。
軽い有酸素運動と食事の改善をしていかなければいけませんので
かなりの根気と努力が必要になります。
●むくみタイプ
冷え性やバランスの悪い食生活が原因で
水太りしている状態にあります。
塩分や身体を冷やす食材を控える事などが必要で、
自律神経をコントロールする事も大切になってきます。
