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サプリメント

サプリメントは下半身ダイエットに、

必ずしも必要とは限りません。


日頃の食生活の状態に応じて、

摂取していく事をオススメします(^‐^)


サプリメントにも、

さまざまな種類があると思います。


下半身ダイエットに必要なサプリメントは・・・


主に、脂肪減少効果・むくみ改善効果など

栄養の消化吸収・同化をサポートする酵素サプリメントや

セルライト内の線維の正常化に必要なビタミン類やミネラルなどです。


例えば、普段の食生活でタンパク質を

一生懸命食べていても、きちんと吸収され、

体内で有効利用されているかは分かりませんよね。


胃がもたれやすかったり、便秘がちであったり

早食いしてしまうクセのある人は、たんぱく質の消化吸収が

うまくいっていない可能性が高いのです(^‐^;)


このような人は、食事をする前などに

酵素のサプリメントを摂取するる事で

タンパク質の有効利用率が高まります。


また、食べ物の好き嫌いの激しい人などは

栄養がかたよりがちになっていますので、

不足している栄養をサプリメントで摂取していくようにします。


ですが、全てをサプリメントで補う事はやめましょう。


サプリメントは、あくまでも補助食品ですので、

日頃の食事と共に摂取していく事が前提になります!!

         

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健康的な下半身ダイエットをしていく上で
大事なポイントや注意しておかないといけない事など
いくつか紹介しておきます。

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