体のゆがみ
正しい脚痩せの方法をしているのに
「脚が細くならない・・・」
「ヒップが小さくならない・・」
こんな、あなたは体がゆがんでいませんか？
実は、下半身が痩せないのには原因があります。
それはセルライトと「体のゆがみ」なのです・・・。
また下半身太りの原因にもなります。
まずは、重心のズレをチェックしてみましょう。
１、 かかとを床につけまっすぐに立ちます
２、 そのまま床にかかとをつけたまましゃがみます
どうですか？
バランスは崩れませんでしたか？
しっかりとかかとはついていましたか？
バランスが崩れた方は、
重心がずれている可能性が高いです（。。；）
重心がずれることによって、筋肉に負担がかかり
循環機能の低下が起こりますので
下半身太りの大きな原因となります。
次に股関節のゆがみをチェックしてみましょう。
１、 うつ伏せになり脚を伸ばしてください
２、 脚を伸ばしたままひざを曲げ足の裏を天井に向けてください
３、 かかとの位置が左右ずれていないかチェックします
股関節にゆがみが出ていると、
左右でかかとの高さがちがいます。
もし左右の高さがちがったら、
股関節がゆがんでいる証拠です。
股関節がゆがむと、内転筋が衰え
セルライトができやすくなります。
このように、体がゆがんでいると
下半身痩せがなかなかうまくいきません。
体のゆがみである「Ｏ脚」は、
特に下半身ダイエットには大きく関係しています。
