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体のゆがみ

正しい脚痩せの方法をしているのに


「脚が細くならない・・・」

「ヒップが小さくならない・・」


こんな、あなたは体がゆがんでいませんか?


実は、下半身が痩せないのには原因があります。


それはセルライトと「体のゆがみ」なのです・・・。


また下半身太りの原因にもなります。


まずは、重心のズレをチェックしてみましょう。


1、 かかとを床につけまっすぐに立ちます
 

2、 そのまま床にかかとをつけたまましゃがみます


どうですか?

バランスは崩れませんでしたか?

しっかりとかかとはついていましたか?


バランスが崩れた方は、

重心がずれている可能性が高いです(。。;)


重心がずれることによって、筋肉に負担がかかり

循環機能の低下が起こりますので

下半身太りの大きな原因となります。


次に股関節のゆがみをチェックしてみましょう。


1、 うつ伏せになり脚を伸ばしてください


2、 脚を伸ばしたままひざを曲げ足の裏を天井に向けてください


3、 かかとの位置が左右ずれていないかチェックします


股関節にゆがみが出ていると、

左右でかかとの高さがちがいます。


もし左右の高さがちがったら、

股関節がゆがんでいる証拠です。


股関節がゆがむと、内転筋が衰え

セルライトができやすくなります。


このように、体がゆがんでいると

下半身痩せがなかなかうまくいきません。


体のゆがみである「O脚」は、

特に下半身ダイエットには大きく関係しています。

         

下半身ダイエットと体のゆがみの関係

体がゆがんでいる人は
下半身ダイエットの効果がでにくいと言われています。

実は、体のゆがみと下半身ダイエットには
大きな関係があるのです・・・。

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