エクササイズで下半身痩せ
部分痩せの方法として、まず気になる
下半身部分をダイエットエクササイズで
引き締めていくという方法があります。
運動量が減っているのに、常に同じ食事をしていれば、
摂取エネルギーの余剰分が体脂肪として
蓄積されていくことは明らかですよね。
エクササイズを通して、筋肉に刺激を与え
筋肉量の維持する事や増やす事、
そして体脂肪を燃やすことが必要なのです！！
そんなに難しい事ではありませんので安心して下さい（＾‐＾）
下半身痩せのエクササイズは、、、
太ももについている大腿四頭筋と大腿二頭筋を
エクササイズで鍛えることで、筋肉を引き締めて
太ももの余計なぜい肉をシェイプアップしていきます。
さらに血の巡りをよくして、
むくみをなくす効果も期待できます（＾‐＾）ノ
このようにエクササイズによる部分痩せは、
使われる筋肉の役割や構造をしっかり学んでおく事で
間違いなく成功につなげることができる方法のひとつと言えます！！
