入浴効果
最近では、お風呂はシャワーで済ませる人が
多いのではないでしょうか？
下半身ダイエットをする上で
シャワーだけでお風呂を済ませるのは
良くはありません・・・。
下半身ダイエットの効果だけではなく
お風呂にゆっくりとつかる事で、
ストレス解消にもなりますよね。
セルライトができる原因の中に
ストレスが含まれています。
シャワーだけだと疲れがとれませんし
リラックスもできません・・・（。。；）
ストレスを解消には、
入浴はかなりの効果があります。
・精神的にリラックスする事ができる
・自律神経やホルモンのバランスが良くなる
・新陳代謝が良くなり、血液の循環が良くなる
・老廃物などが体外に排出され、
各細胞に必要な酵素や栄養素が
効率よく届けられるようになる
このように入浴には色々な効果がありますし、
全てセルライトの改善に重要なこととなってきます！！
シャワーだけでお風呂を済ませている人は
毎日お風呂にお湯を溜めて、
ゆっくりつかるようにしましょう（＾‐＾）ノ
