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入浴効果

最近では、お風呂はシャワーで済ませる人が

多いのではないでしょうか?


下半身ダイエットをする上で

シャワーだけでお風呂を済ませるのは

良くはありません・・・。


下半身ダイエットの効果だけではなく

お風呂にゆっくりとつかる事で、

ストレス解消にもなりますよね。


セルライトができる原因の中に

ストレスが含まれています。


シャワーだけだと疲れがとれませんし

リラックスもできません・・・(。。;)


ストレスを解消には、

入浴はかなりの効果があります。


・精神的にリラックスする事ができる


・自律神経やホルモンのバランスが良くなる


・新陳代謝が良くなり、血液の循環が良くなる


・老廃物などが体外に排出され、

 各細胞に必要な酵素や栄養素が

 効率よく届けられるようになる


このように入浴には色々な効果がありますし、

全てセルライトの改善に重要なこととなってきます!!


シャワーだけでお風呂を済ませている人は

毎日お風呂にお湯を溜めて、

ゆっくりつかるようにしましょう(^‐^)ノ

         

お風呂で下半身ダイエット

お風呂の中でできる下半身ダイエットの方法を
紹介していきます(^‐^)ノ

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