フットバス・ハンドバス
フットバスやハンドバスは
下半身痩せにも効果があります（＾‐＾）
手・足を温めるだけで
体全体の血行が良くできます。
全身浴や半身浴に比べると手軽で簡単ですね♪
私がオススメするフットバスは
「素足美人」というフットバスで
振動・気泡・ローラー付きタイプのものです。
足裏には、たくさんのツボがありますよね。
足裏をローラーの上において
ツボを適度に刺激するのですが
これが、かなり気持いいんですよ♪
足の筋肉の疲れやコリを取ってくれますし、
血行促進効果もありますので
体もポカポカしてきます（＾∀＾）
さらにアロマオイルなど入れると
リラックスできます。
お湯を注いで足を入れるだけで簡単にできますし、
終わったらお湯を流すだけなので、
とても手軽です！！
ハンドバスは、洗面器にお湯をためて
両手首までつかり温めます。
手のひらや指を軽く揉みながら
リラックスして下さい。
血行促進効果があるので、
肩こりなどにも効果があります。
ハンドケアにもなりますので
一石二鳥ですよね♪
フットバスもハンドバスも、どちらも簡単にできますので
どうしてもお風呂につかれない時など
試してみて下さい（＾‐＾）ノ
