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フットバス・ハンドバス

フットバスやハンドバスは

下半身痩せにも効果があります(^‐^)


手・足を温めるだけで

体全体の血行が良くできます。


全身浴や半身浴に比べると手軽で簡単ですね♪


私がオススメするフットバスは

「素足美人」というフットバスで

振動・気泡・ローラー付きタイプのものです。


足裏には、たくさんのツボがありますよね。


足裏をローラーの上において

ツボを適度に刺激するのですが

これが、かなり気持いいんですよ♪


足の筋肉の疲れやコリを取ってくれますし、

血行促進効果もありますので

体もポカポカしてきます(^∀^)


さらにアロマオイルなど入れると

リラックスできます。


お湯を注いで足を入れるだけで簡単にできますし、

終わったらお湯を流すだけなので、

とても手軽です!!


ハンドバスは、洗面器にお湯をためて

両手首までつかり温めます。


手のひらや指を軽く揉みながら

リラックスして下さい。


血行促進効果があるので、

肩こりなどにも効果があります。


ハンドケアにもなりますので

一石二鳥ですよね♪


フットバスもハンドバスも、どちらも簡単にできますので

どうしてもお風呂につかれない時など

試してみて下さい(^‐^)ノ

         

お風呂で下半身ダイエット

お風呂の中でできる下半身ダイエットの方法を
紹介していきます(^‐^)ノ

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