デトックス方法
デトックス方法にも色々ありますが、
その中に「絶食」という方法をよく耳にします。
健康的に下半身ダイエットを進めていく上で
「絶食」はオススメできません。
私がオススメするデトックス方法は
「水分補給でデトックス」です（＾‐＾）
１杯の水やお茶が体内の毒を排出させやすくし、
そして細胞をキレイにしてくれます。
水を飲むことで腎臓の解毒効果が高まり
体内の汚れをすっきりと洗い流してくれるのです。
水でデトックスをするためには、水道水ではなく
ミネラルウォーターを飲むようにします。
水道水には、微量ながら消毒用の塩素や有害金属類
環境ホルモンなどの汚染物質が入っています。
水道水を毎日飲んでいるような生活をしていると
毒素がどんどん体内に溜まっていき
デトックスに悪影響を及ぼします・・・（。。；）
ですので水道水ではなく
「ミネラルウォーター」を使用して下さいね！！
寝起きや入浴前に１杯の水を飲むと、
より効果的です。
最近ではデトックス用の
ミネラルウォーターがありますので
そちらもオススメですよ（＾‐＾）ノ
